4 Jenis Makanan ini Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Simak

• Oatmeal, kaya akan serat beta glucan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

• Quinoa, sumber protein nabati yang lengkap dan kaya akan serat, dapat menurunkan kadar kolesterol. 

4. Ikan berlemak

• Salmon, kaya akan asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol

• Sarden, kaya akan lemak omega-3 dan vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

• Makarel, kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin B12 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

• Tuna, kaya akan protein dan asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Itulah beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol dan asam urat. 

Sumber: