Ternyata Program Diet Ini Berbahaya, Jangan Dipraktikkan!

Selama 5 hari dalam seminggu, konsumsi kalori masih sesuai dengan yang seharusnya.

Kemudian, dua hari selanjutnya, kalori akan dibatasi sebanyak 600 kalori untuk pria dan 500 kalori untuk wanita.

Diet ini memungkinkan timbulnya masalah pada perut hingga berbahaya untuk kesehatan.

5. Diet Prolinn

Pernah muncul pada tahun 1970-an, diet Prolinn diciptakan oleh Dr. Roger Linn dalam bukunya yang berjudul Last Chance Diet yang akan membuat kamu geleng-geleng kepala karena kamu benar-benar dilarang untuk makan.

Kemudian, kamu diwajibkan hanya meminum "Ramuan Prolinn" yang dibuat dari tanduk binatang, kuku, kulit, urat dan tulang yang sudah dihancurkan, perasa buatan, enzim, serta pewarna.

Efek samping diet ini adalah selain proteinnya yang rendah, diet ini hanya memasok kalori yang rendah pada tubuh sekitar di bawah 400 kalori.

Program diet ini tidak memasok nutrisi dan vitamin yang diperlukan tubuh hingga tercatat oleh Diets in Review, sebanyak 2,4 juta orang telah mencoba diet tersebut, dan 5,8 jiwa melayang karena serangan jantung akibat diet Prolinn.  

Itu dia program diet yang berbahaya yang harus kamu hindari dan jangan sampai dipraktikkan.

Ingatlah bahwa program diet yang sehat adalah dengan menjaga pola makan tetap bergizi dan seimbang juga rutin berolahraga, yang tidak hanya fokus untuk menurunkan berat badan, tapi juga mempertahankan kesehatan dalam jangka panjang.

Sumber: