Jangan Anggap Sepele, Ternyata Air Putih Punya Segudang Manfaat untuk Menjaga Kesehaan Tubuh

RADARTASIKTV.ID - Kesehatan tubuh sangat perlu di perhatikan karena membutuhkan stamina yang kuat agar tetap terjaga.

Manfaat air putih bagi kesehatan sangatlah banyak, tidak hanya menghilangkan haus saja namun juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, oleh karena itu setiap sel,jaringan,dan organ yang ada dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Kebanyakan dari kita menyepelekan penting nya air putih bagi tubuh dan kesehatan yang perlu di jaga.

Air menjadi salah satu komponen penting dalam tubuh manusia,dan penting bagi biotizen dalam cairan tubuh,sempatkan dalam setiap hari nya meminum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter tiap hari nya

Berikut 6 Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Tubuh :

BACA JUGA:Akhirnya! Lansia Tinggal Di Rutilahu Dapat Bantuan Dari Muhammad 

BACA JUGA:Suksesnya Pilkada Ciamis, Komunitas Angklung Jadi Sasaran Sosialisasi Pilkada

1. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi sering kali di tandai dengan rasa haus,buang air kecil lebih sedikit dari biasanya,mulut menjadi kering,kelelahan,serta kepala terasa pusing.

Hal ini dapat mengakibatkan gangguan pada ginjal serta kejang yang fatal, maka dari itu untuk menghindari gejala tersebut dengan minum air putih secara rutin agar tidak kekurangan cairan,sempatkan dalam pekerjaaan yang kita lakukan membawa air putih untuk menjaga cairan tubuh agar tidak mudah dehidrasi.

2. Mempengaruhi Kinerja Otak

Dengan rutin minum air putih dapat mengoptimalkan kinerja otak bahkan menjaga konsentrasi kita saat bekerja,mood menjadi lebih baik tidak berantakan,sehingga pekerjaan kita semakin mudah di kerjakan.Bahkan pekerjaan yang kita lakukan dapat terselesaikan dengan baik.

3.Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot

mengkonsumsi air putih yang cukup juga bermanfaat bagi kelenturan dan kekuatan sendi serta otot kita,juga menjadikan tubuh tidak mudah lelah meskipun banyak kegiatan atau pun pekerjaaan lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kesehatan pencernaan juga perlu di perhatikan,kurang nya asupan air dalam tubuh dapat mengakibatkan terganggunya fungsi cairan,contoh nya sembelit dan susah buang air besar (BAB).Dengan minum air putih secara teratur dapat mencegah hal tersebut.

5. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Dengan tercukupinya cairan tubuh dapat mencegah biotizen dari penyakit kardiovaskular,yakni jantung,serangan jantung,hingga stroke.maka penting nya mengkonsumsi air putih bagi tubuh untuk memberi efek relaksasi pada pembuluh darah yang dapat menjaga saraf yang baik pula.

6. Menurunkan Berat Badan

Cukup dengan mengkonsumsi air putih bisa menurunkan berat badan dikarenakan meningkatan metabolisme sehingga dapat memudahkan membakar lemak dalam tubuh melalui urine,keringat,dan tinja.

Tak hanya itu minum air putih sebelum makan dapat mengenyangkan sebelum makan sehingga lebih sedikit makanan yang dikonsumsi,maka dari itu asupan kalori yang masuk kedalam tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA:Tips Merawat Kulit Bekas Luka Mpox, Jangan Lakukan ini Jika Tidak Ingin Bertambah Parah

BACA JUGA:Suksesnya Pilkada Ciamis, Komunitas Angklung Jadi Sasaran Sosialisasi Pilkada

Air putih memang menyehatkan, namun Perlu kita ketahui juga tidak semua air putih dapat di konsumsi. berikut ketentuan air minum yang aman dan bagus untuk di konsumsi menurut kementrian RI,yaitu:

. Tidak memilliki rasa

. Tidak berbau dan Berwarna

. Tidak mengandung Bakteri

. Tidak mengandung logam berat dan bahan kimia melebihi batas yang di perbolehkan

BACA JUGA:Mengenal Gerakan Paradox: Tips Berolahraga Ketika Logika dan Otot Bertarung

BACA JUGA:Bendungan Leuwi Keris Destinasi Wisata Baru Di Ciamis, Setiap Hari Ramai Dikunjungi Warga

Jadi,penting sekali air putih bagi kesehatan tubuh kita karena dalam air putih bebas kalori dan bebas gula sehingga sangat bagus sekali untuk di minum setiap harinya,untuk itu kita di anjurkan untuk meminum air putih agar cairan tubuh kita dapat terjaga dan tetap sehat meskipun sedang bekerja sekalipun. Jangan sampai tubuh kita sampai kekurangan cairan yang mengakibatkan hal hal yang tidak di inginkan oleh kita.

Sumber: