Tak Sekedar Segar, 7 Buah-Buahan ini Cocok Untuk Menghindari Dehidrasi

Dalam kandungan dalam buah tomat menyediakan sejumlah vitamin dan juga mineral, vitamin A dan C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh kalian.

Nah dalam penelitian European journal of public menjelaskan bahwa likopen pada buah tomat ini bisa berpotensi menurunkan risiko stroke dan juga serangan jantung.

2. Air Kelapa 

Kandungan air dalam buah kelapa mencapai 95%,selain kandungan airnya yang banyak air kelapa mempunyai kandungan elektrolit, termasuk potasium, sodium dan klorida.

BACA JUGA:Pecinta Pedas Wajib Tau, ini 10 Bahaya Makan Makanan Pedas Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Menyegarkan Tubuh dan Pikiran Dengan Jus Sayuran Hijau, Bikin Aktivitas Lebih Produktif

Kelapa adah buah-buahan yang isinya bisa dimanfaatkan oleh kita, air dan isian dagingnya bisa dimunum, dan batok kelapanya bisa dimanfaatkan untuk semacam kerajinan.

3. Buah Melon

Dalam buah melon terdapat kandungan air 90%, buah melon memiliki kandungan vitamin A dan C. Selain itu mengandung kolin untuk fungsi otak kita dan juga mengatur metabolisme pada lemak yang ada pada tubu kita.

Pada dasarnya buah melon ini hampir sama kandungannya seperti buah semangka, karena sama-sama memenuhi kebutuhan cairan. 

Ketika kalian memotong melon seberat 200 gram kalian bisa mendapatkan airnya sebanyak 180ml.Kandungan gulanya juga dalam buah ini cukup tinggi dibandingkan buah-buahan yang lainnya, dan kalorinya juga tetap rendah. 

4. Buah Semangka

Sumber: