Tak Sekedar Segar, 7 Buah-Buahan ini Cocok Untuk Menghindari Dehidrasi

RADARTASIKTV.ID-Tubuh kita sangat membutuhkan asupan cairan di setiap harinya, agar mampu bekerja secara optimal. 

Tentunya sangat banyak sekali macam cara untuk memenuhi kebutuhan.

Nah, salah satunya  yaitu banyaknya untuk mengkonsusmsi buah-buahan yang kandungan airnya banyak.

Banyak sekali orang yang suka memakan buah-buahan karena buah-buahan mengandungakan kaya vitamin, mineral, serat dan atidioksidan.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ternyata Air Putih Punya Segudang Manfaat untuk Menjaga Kesehaan Tubuh

BACA JUGA:Panduan Menghadapi Musim Flu: Tips untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Pada saat tubuh kita mengalami dehidrasi dengan dalam keadaan yang lama, selain air kalian juga bisa mendapatkan asupan air dari makanan, sayuran dan termasuk juga buah-buahan.

Karena ada beberapa buah-buahan yang kandungan airnya banyak, nah untuk setiap jenis buah tentunya mempunyai kandungan gizi dan manfaatnya yang berbeda-beda.

Dibawah ini buah-buahan yang mampu menambah cairan tubuh:

1. Buah Tomat

Di dalam buah tomat mengandung 94% kandungan air, tomat yang ukurannya sedang bisa mendapatkan setengan gelas atau sama dengan 118 liter air.

BACA JUGA:Lampu Putih VS Lampu Kuning: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Mata? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Napas Kamu Terasa Berat? Jangan Anggap Sepele, Kenali Beberapa Penyebab Umum dan Cara Mengatasinya

Sumber: