Intip 5 Jenis Junk Food Paling Menggoda yang Harus Kamu Hindari! No. 4 Yakin Bakal Tahan?

cobalah untuk memilih pilihan yang lebih sehat, seperti topping sayuran jika memungkinkan.

• Es krim

Makanan penutup yang hampir disukai semua orang. Makanan yang manis memang memanjakan lidah, namun juga menyajikan dosis gula dan lemak yang tinggi dalam setiap suapannya.

Kadungan gula tambahan dan lemah jenuh dalam es krim dapat menyebabkan lonjakan gula darah serta memicu risiko penyakit jantung dan diabetes.

Ingatlah, meskipun lezat, konsumsi es krim sebaiknya dijaga dalam batas yang wajar.

• Mie Instan

Memang susah rasanya menolak makanan satu ini. Makanan yang tergolong murah, mudah dibuat dan tentunya sangat enak ini tidak baik jika dikonsumsi secara terus-menerus.

Karena dalam mie instan mengandung translipit yang dapat memperburuk pembuluh darah. 

• Minuman bersoda

Pikirkan dua kali sebelum mengambil segelas minuman bersoda.

Minuman bersoda merupakan sumber utama gula tambahan dan kalori kosong.

Mengonsumsinya secara rutin dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan metabolik lainnya. 

Meskipun menggoda, penting bagi kita untuk ingat bahwa konsumsi junk food yang berlebihan dapat berdampak serius bagi kesehatan kamu.

BACA JUGA:Darah Tinggi Naik? Ini 5 Obat Penurun Alami yang Bisa Kamu Coba!

alih-alih merusak tubuh dengan makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan kalori kosong, pertimbangkan pilihan makanan yang lebih sehat dan seimbang untuk memastikan untuk merawat tubuh kamu dengan baik.

Sumber: