Mau Diet Tanpa Menahan Lapar? Coba Deh Konsumsi 5 Camilan Enak Yang Bikin Tetap Kamu Langsing

Ternyata kacang termasuk camilan yang sehat sekaligus mengenyangkan. Kacang-kacangan mengandung protein dan lemak baik. 

 

Saat ingin mengonsumsi kacang pada saat diet hindarilah kacang yang sudah ditambahkan rasa seperti garam atau gula.

Pilihlah kacang mentah atau panggang sebagai gantinya. Perlu diperhatikan bahwa kacang-kacangan relatif tinggi kalori, sehingga tidak boleh mengonsumsinya secara berlebih.

 

• Greek Yogurt 

Sumber foto : https://www.freepik.com/

Greek Yogurt mengandung tinggi protein dan kalsium yang cocok untuk program diet kamu. Camilan ini juga rendah lemak dan kalori.

jadi kamu bisa menambahkan buah atau kacang ke dalam Greek Yogurt untuk menambah rasa dan nilai gizi. 

BACA JUGA:Siapa Sangka, Ini Makna Upacara Minum Teh di Jepang yang Lebih dari Sekedar Ngeteh

 

Greek Yogurt dengan rasa karena umumnya mengandung gula tambahan. Lebih baik memilik Greek Yogurt dengan varian plain. Satu sajian Greek Yogurt per 1 porsi (tidak ditambahkan gula buatan) terkandung sekitar 90kkal.

• Dark Chocolate

 

Sumber: