Hai Bunda, Ini Loh Makanan Sehat untuk Meningkatkan Berat Badan Anak

RADAR TASIK TV - Hi bunda-bunda! Bunda pasti sudah tidak heran tentang anak yang memiliki masalah berat badan rendah, seringkali memerlukan perhatian ekstra dalam hal nutrisi untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Namun, penting untuk diingat bahwa tujuan utamanya adalah meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat dan aman.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan nutrisi untuk membantu mendukung anak dalam mencapai berat badan yang sehat.

Pilih Karbohidrat yang Baik

Karbohidrat adalah sumber utama energi. Pastikan anak Anda mendapatkan karbohidrat kompleks, seperti nasi, roti gandum utuh, pasta gandum utuh, dan kentang.

Karbohidrat kompleks memberikan energi tahan lama dan serat yang baik untuk pencernaan.

Protein yang Mencukupi

Protein penting untuk pertumbuhan otot dan jaringan tubuh.

Berikan anak Anda sumber protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, dan kacang-kacangan.

Produk susu rendah lemak seperti yoghurt dan keju juga merupakan pilihan baik.

BACA JUGA:Menggoyang Lidah dengan Kelezatan Sempurna! Rahasia Resep Keripik Pisang Coklat yang Viral

Lemak Sehat dalam Batas

Lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan dapat memberikan kalori tambahan.

Namun, tetaplah berhati-hati dalam mengonsumsi lemak, dan pilih lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung.

Sumber: