Hai Bunda, Ini Loh Makanan Sehat untuk Meningkatkan Berat Badan Anak

Buah-buahan dan Sayuran Beragam

Pastikan anak Anda mendapatkan berbagai jenis buah-buahan dan sayuran berwarna-warni. 

Ini memberikan vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan tubuh, serta membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

Camilan yang Sehat

Sajikan camilan sehat di antara waktu makan utama, seperti kacang-kacangan panggang, potongan buah segar, atau yoghurt rendah lemak.

Camilan ini dapat membantu anak mendapatkan kalori tambahan tanpa mengorbankan kualitas nutrisi.

Minuman yang Tepat

Pastikan anak minum cukup air untuk menjaga hidrasi. Jika ingin memberikan minuman lain, pertimbangkan jus buah alami tanpa tambahan gula atau smoothie yang mengandung buah-buahan dan produk susu rendah lemak.

Makan Lebih Sering

Mungkin anak Anda lebih suka makan dalam porsi yang lebih kecil dan lebih sering selama sehari.

Ini dapat membantu mereka mendapatkan lebih banyak kalori secara keseluruhan.

BACA JUGA:Dear Ibu-Ibu, Ini Loh 4 Tips Memasak Daun Pepaya Agar Tidak Pahit, Dijamin Berhasil

Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan

Setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang unik. Sebelum melakukan perubahan signifikan dalam pola makan anak, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Mereka dapat memberikan panduan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan anak Anda.

Sumber: