Selain Disunnahkan, Menjalankan 8 Tips Sehat Ala Rosululloh Ini Bisa Bikin Hidup Kamu Lebih Semangat Loh...

5. Konsumsi Buah Delima

Buah delima dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk menjaga kesehatan. 

Penelitian modern telah membuktikan bahwa buah delima memiliki banyak manfaat, seperti memperkuat struktur tulang dan melindungi tubuh dari penyakit jantung.

6. Berpuasa

Puasa tidak hanya terbatas pada bulan Ramadhan, melainkan juga pada hari Senin, Kamis, dan tanggal 13, 14, serta 15 setiap bulan Islam. 

Praktik berpuasa ini menyerupai pola puasa intermittently yang bermanfaat bagi keseimbangan hormon dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

7. Hindari Tidur Tengkurap

Tidur dalam posisi tengkurap dapat memberikan dampak yang kurang baik pada kesehatan tubuh, terutama bagi organ dalam dan struktur tulang belakang.

Kebiasaan tidur dalam posisi ini dapat menekan organ dalam, terutama paru-paru, serta menyebabkan tekanan pada tulang belakang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan, gangguan tidur, atau masalah pada postur tubuh.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari tidur dalam posisi tengkurap demi kesehatan optimal bagi organ dalam dan tulang belakang.

8. Melaksanakan Shalat 5 Waktu

Melaksanakan salat lima waktu tidak hanya merupakan kewajiban ibadah bagi umat Muslim, tetapi juga merupakan bentuk olahraga yang sangat baik. 

Setiap gerakan dalam salat melibatkan aktivitas fisik, seperti berdiri, ruku, sujud, dan duduk. 

Ini memiliki manfaat serupa dengan melakukan latihan ringan yang membantu dalam menjaga fleksibilitas, kekuatan otot, serta memperbaiki postur tubuh.

Adapun aktivitas fisik lainnya yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW, seperti berenang, memanah, dan menunggang kuda, juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita.

Sumber: