Deretan Buah Penurun Darah Tinggi, Wajib Stok Untuk Jaga-Jaga

7. Semangka

Mengandung L-citrulline dan L-arginine yang membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

8. Nanas

Buah asam ini kaya akan kalium yang membantu mengatasi penyempitan pembuluh darah.

9. Pir

Kandungan kalium dan antioksidannya membantu menurunkan tekanan darah, serta rendah sodium.

10. Melon

Tinggi kalium (12% kebutuhan harian) dan rendah sodium, baik untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan.

Selain yang disebutkan di atas, ada juga mangga, anggur, dan apel yang mengandung kalium baik untuk menurunkan tekanan darah. Kamu bisa mengonsumsinya langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan dalam salad atau makanan lainnya.

Sumber: