Deretan Buah Penurun Darah Tinggi, Wajib Stok Untuk Jaga-Jaga

RADAR TASIK TV- Kamu Pasti bingung caranya turunin tekanan darah tinggi, kan? Ternyata deretan buah penurun darah tinggi ini bisa membantu kamu menurunkan hipertensi.

Buah-buahan enggak cuma enak, tapi juga punya kemampuan ajaib untuk ngebantu kontrol tekanan darah. Yuk, kita kupas bareng alasan kenapa buah bisa jadi pilihan keren buat ngebantu turunin tekanan darah tinggi!

Saat kamu mempunyai penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, vitamin dan mineral serta serat yang terkandung dalam buah-buahan penurun darah tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Pahami ini! 5 Penyebab Darah Tinggi Naik

Terutama, buah yang mengandung kalsium, magnesium, serta kalium adalah buah yang dianjurkan sebagai penurun tekanan darah tinggi.

Biasanya, deretan Buah-buahan penurun darah tinggi kaya banget akan kalsium, magnesium, dan kalium, yang bikin tubuh jadi lebih balance dan bantu ngontrol tekanan darah.

Di dalam buah-buahan ada senyawa kayak flavonoid, karotenoid, sama lycopene. Ini bantu banget nih turunin tekanan darah dan jaga pembuluh darah tetep sehat.

Kandungan serat tinggi di buah-buahan bisa bantu turunin kolestrol. Nah, ini berperan banget buat jaga pembuluh darah dan bikin risiko tekanan darah tinggi lebih kecil.

Ada buah tertentu, misalnya pisang, yang bisa turunin hormon stres dalam darah. Stres yang kebanyakan bisa ganggu tekanan darah, tapi makan buah bisa bantu atasi masalah ini.

BACA JUGA:Darah Tinggi Naik? Ini 5 Obat Penurun Alami yang Bisa Kamu Coba!

Bener-bener, nutrisi, senyawa antioksidan, dan serat di buah-buahan itu jagoan banget buat jaga kesehatan jantung dan ngatur tekanan darah.

Makannya buah-buahan ini bisa jadi langkah keren buat tetep jaga tekanan darah di level yang sehat..

Nah, kira-kira apa saja buah-buahan yang wajib dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi? Berikut daftar lengkap beserta cara kerja masing-masing buah sebagai penurun darah tinggi.

Deretan Buah Penurun Darah Tinggi

Sumber: