10 Larangan Saat Hamil Muda, Ibu Muda Wajib Baca

Kurang istirahat hingga stres berlebihan dapat berdampak negatif pada kehamilan. Usahakan untuk tidur yang cukup dan kelola stres dengan baik, misalnya dengan meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan.

4. Memakai Sepatu Hak Tinggi

Menggunakan sepatu hak tinggi saat hamil muda sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko tidak seimbang, risiko jatuh, serta bengkak pada pergelangan kaki akibat perubahan pusat gravitasi dan tekanan tambahan pada tubuh.

Sebagai alternatif, disarankan untuk memilih sepatu dengan tumit yang lebih rendah, seperti tumit 7,5 cm atau kurang, seperti wedges atau sepatu dengan platform yang memberikan dukungan lebih baik pada kaki dan mengurangi tekanan pada pergelangan kaki.

5. Mengonsumsi Obat-Obatan Tanpa Resep Dokter

Berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun merupakan langkah yang krusial.

Beberapa obat yang sebelumnya dianggap aman ternyata dapat membawa risiko bagi kesehatan janin.

Oleh karena itu, hindarilah penggunaan obat-obatan tanpa rekomendasi medis yang spesifik.

Langkah ini penting untuk memastikan keselamatan dan kesehatan janin yang sedang berkembang, karena beberapa zat aktif dalam obat-obatan bisa berpotensi berdampak negatif terhadap perkembangan bayi.

6. Makan Berlebihan

Terkadang, pada awal kehamilan, keinginan untuk memberikan nutrisi ekstra membuat sebagian ibu hamil cenderung mengonsumsi makanan dalam porsi yang besar.

Namun, hal ini dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang berlebih pada ibu hamil, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko obesitas pada bayi.

Fokus pada kualitas makanan, memilih nutrisi yang berkualitas dan sehat daripada jumlahnya, merupakan pendekatan yang lebih bijaksana.

BACA JUGA:10 penyebab Gagal Masuk Polisi, Yang Mau Daftar Polisi Harus Baca Ini

7. Pijat dan Akupuntur

Sumber: