10 Larangan Saat Hamil Muda, Ibu Muda Wajib Baca

Pijat dan akupunktur, meskipun umumnya dianggap aman pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, sebaiknya dihindari pada trimester awal karena berpotensi meningkatkan risiko keguguran dan persalinan prematur.

Terapi ini, yang bermanfaat di tahap lanjut kehamilan, dapat memiliki dampak yang berbeda pada tahap awal kehamilan dengan risiko efek samping seperti memar, rasa lemas, dan mual.

8. Sauna, Mandi Di Kolam Air Panas, Dan Aktivitas Berlebihan

Hindari sauna, berendam di kolam air panas, dan aktivitas berlebihan selama kehamilan karena hal ini dapat meningkatkan suhu tubuh ibu hamil, berpotensi menimbulkan risiko gangguan pada perkembangan janin, keguguran, atau kelahiran bayi dengan cacat.

Terpapar suhu yang tinggi juga dapat mengakibatkan dehidrasi pada ibu hamil bahkan sampai menyebabkan pingsan.

9. Hindari Konsumsi Makanan Laut Yang Tinggi Merkuri

Pada masa kehamilan, hindarilah konsumsi ikan seperti tenggiri, kembung, hiu, dan kerapu yang tinggi kandungan merkuri karena dapat mengganggu perkembangan sistem saraf dan otak bayi yang berkembang.

Paparan merkuri berlebihan saat hamil bisa menyebabkan berbagai masalah pada bayi yang lahir, seperti gangguan keseimbangan, masalah mental, dan risiko mikrosefalus.

BACA JUGA:5 Negara Ini Paling Layak Ditinggali, Cek Syarat Pindah Warga Negara Disini..

10. Konsumsi Daging Olahan

Hindari konsumsi daging olahan seperti sosis, daging asap, dan nuget saat hamil muda karena makanan ini mengandung nitrat dan nitrit sebagai bahan kimia tambahan.

Peningkatan konsumsi bahan kimia tersebut selama kehamilan dapat berpotensi menyebabkan kelahiran prematur dan potensial komplikasi kesehatan pada bayi di kemudian hari.

Dalam menjalani masa kehamilan, sangat penting untuk selalu berkomunikasi dengan dokter atau petugas kesehatan yang dapat memberikan saran dan pemantauan secara teratur. 

Mematuhi larangan-larangan tersebut membantu memastikan kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan, yang pada gilirannya akan memberikan fondasi yang lebih baik bagi kesehatan bayi dan ibu pasca kelahiran.

Jadi, ibu muda, jaga dirimu dengan baik dan nikmati momen indah dalam perjalanan kehamilanmu!

Sumber: