7 Cara Efektif Saat Berusaha Berhenti Merokok, Lakukan Ini Agar Berhasil

RADAR TASIK TV. Merokok merupakan salah satu aktivitas yang dapat memberikan kecandungan yang kuat. Sehingga, bagi banyak orang yang sudah kecanduan merokok cenderung sulit untuk berhenti.

Biasanya, awal mula banyak orang yang memutuskan untuk merokok karena dipengaruhi oleh berbagai alasan. 

Diantaranya, seperti tekanan pekerjaan, tekanan sosial, kebiasaan dilingkungan keluarga, dan tingkat kecanduan nikotin yang sudah kuat.

Selain itu, merokok ternyata memberikan efek psikologis sementara. Seperti membuat orang menjadi lebih rileks, menghilangkan stress dan mengurangi kecemasan. Perlu diingat, bahwa hal tersebut hanyalah bersifat sementara.

Namun, pada dasarnya bahwa merokok memberikan efek yang negatif terhadap kesehatan, termasuk berbagai jenis penyakit kanker, paru-paru dan penyakit jantung.

BACA JUGA:5 alasan kenapa seseorang bisa ketergantungan merokok!

Sehingga, sangat dianjurkan untuk berhenti merokok. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, hal ini juga penting dilakukan untuk menerapkan gaya hidup hemat.

Terdapat berbagai penelitian yang menjelaskan bahwa merokok mempunyai dampak negatif yang sangat serius pada kesehatan tubuh. Hal ini, dipengaruhi oleh kandungan yang terdapat dalam rokok. 

Beberapa diantaranya yaitu, nikotin, tar, karbon monoksida, armonia, formalin dan logam berat. kandungan-kandungan tersebut dapat menyebabkan berbagai penyakit kanker dan penyakit kardiovaskular.

Walaupun banyak orang yang mengetahui bagaimana bahayanya merokok, namun tidak sedikit yang mengabaikannya dan lebih memilih konsisten untuk merokok.

Bagaimana Cara Agar Berhasil Berhenti Merokok?

Disamping itu, tidak sedikit juga orang-orang yang berusaha keras untuk berhenti merokok. Berhenti merokok tentunya menjadi sebuah tantangan yang cukup sulit.

Tetapi, berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu kamu meningkatkan kesuksesan kamu dalam berusaha untuk berhenti merokok.

BACA JUGA:Lakukan 9 tips ini! Manjur bikin kamu berhenti ketergantungan merokok!

Sumber: