Wajib Tau, Berikut ini 4 Ide Jus Nanas dalam 1 Minggu untuk Kesehatan wanita, Yuk Mulai Hidup Lebih Sehat

Kandungan Gizi dan Manfaat:

• Nanas: Mengandung enzim bromelain yang membantu meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang lebih kenyal dan bercahaya.
• Pepaya: Kaya akan vitamin C dan beta-karoten, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
• Air: Menjaga tubuh terhidrasi, membantu kulit tetap lembap dan kenyal.

BACA JUGA:Khasiat Jus Pare Yang Jarang Orang Ketahui, Bisa Untuk Diet?

BACA JUGA:Jus Buah Campuran Itu Aman Gak Sih? Cek Cara Membuatnya Agar Lebih Berkhasiat

Rabu: Jus Anti-Peradangan (150 kkal)

Mengurangi peradangan dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jus ini mengombinasikan buah nanas dan apel untuk memberikan efek anti-peradangan yang kuat.

Bahan-bahan:

• 150 gram apel
• 150 gram nanas
• 100 ml air

Kandungan Gizi dan Manfaat:

• Apel: Kaya akan flavonoid dan serat, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Nanas: Mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-peradangan dan membantu mengurangi pembengkakan.
• Air: Membantu proses pencernaan dan transportasi nutrisi ke seluruh tubuh.

Jumat: Jus Antioksidan (117 kkal)

Melawan radikal bebas adalah kunci untuk mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Jus ini menggabungkan nanas dan semangka, dua buah yang kaya akan antioksidan alami.

Bahan-bahan:

• 150 gram nanas
• 150 gram semangka
• 100 ml air

Kandungan Gizi dan Manfaat:

• Nanas: Mengandung vitamin C dan bromelain, dua antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
• Semangka: Kaya akan likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kesehatan jantung.
• Air: Membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan menghilangkan racun.

Minggu: Jus Pencernaan (206 kkal)

Mengatur pencernaan adalah kunci untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan. Jus ini menggabungkan nanas dan pisang, dua buah yang dikenal dapat meningkatkan fungsi pencernaan.

Bahan-bahan:

• 150 gram nanas
• 150 gram pisang
• 100 ml air

Kandungan Gizi dan Manfaat:

• Nanas: Mengandung serat larut dan bromelain, yang membantu mencegah sembelit dan merangsang gerakan usus.
• Pisang: Kaya akan serat dan pektin, yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
• Air: Penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan melancarkan proses pencernaan.

Sumber: