Catat, Hindari 5 Minuman Ini Saat Waktu Sahur, Efeknya Bisa Bikin Lemes Seharian

Berikut ini adalah 5 jenis minuman yang harus di hindari saat sahur, agar badan kamu tidak lemes saat berpuasa seharian.

BACA JUGA:Bagaimana Hukum Tradisi Nyekar Sebelum Ramadhan? Ustadz Adi Hidayat Beri Jawaban Tak Terduga, Begini Katanya..

BACA JUGA:Lakukan Ini Disela-sela Sholat Terawih, Ustadz Adi Hidayat Ungkap Seluruh Dosanya Berpotensi Digugurkan

1. Minuman bersoda

Umumnya minuman bersoda mengandung kafein dan gula yang tinggi.

Sedangkan jika kamu mengonsumsi gula dengan berlebihan maka akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat.

Selain itu, kafein dan gula yang tinggi akan menyebabkan kelelahan dan lemas lebih cepat ketika berpuasa.

2. Minuman berkafein tinggi

Selanjutnya, minuman yang berkafein tinggi seperti kopi, teh hitam dan yang lainnya sebaiknya tidak di konsumsi saat sahur.

kafein bisa meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi. Sehingga tubuh akan cepat kehilangan cairan dan menyebabkan lemas dan lelah.

3. Minuman beralkohol  

Mengonsumsi minuman beralkohol saat sahur, dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu alkohol juga menganggau pola istirahat sehingga kamu akan merasa lebih cepat lelah saat berpuasa.

4. Minuman berat pada lambung

Salah satu minuman yang berat pada lambung adalah susu. Jika kamu sahur dengan minum susu yang berlebihan akan berpengaruh terhadap keadaan perut.

Sumber: