Bahaya Konsumsi Gula Berlebih! ini Dampak Bagi Kesehatan Tubuh dan Tips Alternatif yang Lebih Sehat

RADARTVTASUK.ID- Bahaya Konsumsi Gula Berlebih!! Dampaknya bagi Tubuh dan Tips Alternatif yang Lebih Sehat

Gula merupakan sumber tenaga yang umumdapat ditemukan dalam makanan dan minuman sehari-hari. 

Akan tetapi, konsumsi gula berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Kebanyakan  orang tidak menyadari bahwa gula tersembunyi dalam berbagai produk olahan, yang jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. 

Artikel ini akan membahas bahaya konsumsi gula berlebihan serta alternatif yang lebih sehat dalam menjaga keseimbangan nutrisi yanag ada pada tubuh.

Berikut Ini adalah Dampak Negatif Konsumsi Gula Berlebihan:

1.Meningkatkan Risiko Obesitas

Gula tambahan dalam makanan dapat menyebabkan peningkatan berat badan karena tingginya kalori yang ada dalam dikandungnya. 

Konsumsi gula berlebih juga merangsang rasa lapar berlebihan, yang berkontribusi terhadap obesitas.

2.Meningkatkan Risiko Diabetes

Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan diabetes tipe 2.

Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel tubuh mengabaikan sinyal insulin, Kondisi ini ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah.

Kadar gula darah yang tinggi secara terus-menerus juga dapat merusak fungsi pankreas dalam menghasilkan insulin.

3.Menyebabkan Gangguan Kesehatan Jantung

Sumber: