Inspirasi Menu Sahur Sehat Realfood, Kenali Manfaatnya dan Rasakan Perubahan Luar Biasa Pada Tubuhmu

Dengan mengombinasikan berbagai bahan alami ini, menu sahur sehat realfood memberikan variasi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Menu Sahur Sehat Realfood

Mengenal manfaat dari setiap komponen menu sahur sehat realfood akan membantu kita memahami pentingnya mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur.

Berikut adalah beberapa manfaatnya menurut penjelasan selebgram Devi Niarmalaa:

Daun Selada: Kaya akan serat, vitamin A, C, K, dan mineral seperti kalsium dan magnesium. Selain itu, daun selada juga rendah kalori dan dapat membantu menjaga berat badan.

Timun: Mengandung banyak air sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Selain itu, timun juga kaya akan vitamin K dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

Kentang Kukus: Sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Kentang juga mengandung serat, vitamin C, dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung.

Jagung Kukus: Mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

Wortel Kukus: Kaya akan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

Telur Kukus: Sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Telur juga mengandung lemak sehat dan vitamin B kompleks.

Tempe Panggang: Sumber protein nabati yang kaya akan serat, zat besi, dan kalsium. Tempe juga mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Salad Dressing Wijen Sangrai: Kaya akan lemak sehat dari minyak wijen, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Juga mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3.

Dengan memilih menu sahur sehat realfood seperti ini, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa dengan nyaman dan sehat.

Menu sahur sehat realfood yang dihadirkan oleh Devi Niarmalaa melalui video reels di Instagramnya menginspirasi kita untuk memilih makanan alami dan sehat saat sahur.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti daun selada, timun, kentang kukus, jagung kukus, wortel kukus, telur kukus, tempe panggang, dan salad dressing wijen sangrai.

Sumber: