Cara Makan Buah yang Benar Menurut dr. Zaidul Akbar, Dapatkan Khasiat yang Lebih Optimal

2. Hindari Penggunaan Blender

Salah satu poin penting yang disoroti oleh dr. Zaidul Akbar adalah untuk menghindari penggunaan blender saat mengonsumsi buah.

BACA JUGA:Mustahil Punya Tubuh Sehat Kalau Kurang Tidur, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Manfaat Bangun Tidur Lebih Awal

BACA JUGA:Sering Insomnia? Yuk Coba Seduhan Jahe, Kunyit dan Pandan Ala Dr. Zaidul Akbar Untuk yang Sulit Tidur

Meskipun blender dapat menghasilkan tekstur yang lembut dan enak untuk dikonsumsi, proses blending dapat merusak serat dan nutrisi yang terkandung dalam buah.

Sebagai gantinya, lebih baik memilih untuk memakan buah secara alami dan utuh.

3. Potong-potong Buah

Pipih Ayu Lestari, yang mengunggah rekaman dr. Zaidul Akbar dalam reels-nya, juga memberikan saran yang serupa.Beliau menyarankan agar buah dipotong-potong dan dikunyah, daripada langsung di-blender.

Menurutnya, mengunyah buah secara langsung dapat memberikan lebih banyak manfaat kesehatan daripada hanya memanjakan lidah dengan rasa buah yang halus hasil dari proses blending.

Manfaat Cara Makan Buah yang Benar

Dengan mengikuti tips dari Dr. Zaidul Akbar dalam akun instagram Pipih Ayu Lestari ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat maksimal dari konsumsi buah-buahan.

Mengunyah buah dengan baik membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi, sementara menghindari penggunaan blender memastikan bahwa Anda tidak kehilangan nutrisi penting akibat proses pengolahan yang berlebihan.

Cara makan buah yang benar sangat penting untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Dengan mengikuti tips dari dr. Zaidul Akbar dalam unggahan akun instagram Pipih Ayu Lestari ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dari konsumsi buah.

Jadi, mulailah membiasakan diri untuk memakan buah secara alami dan sehat, dengan mengunyahnya dengan baik dan menghindari penggunaan blender.

Sumber: