Mustahil Punya Tubuh Sehat Kalau Kurang Tidur, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Manfaat Bangun Tidur Lebih Awal

Mustahil Punya Tubuh Sehat Kalau Kurang Tidur, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Manfaat Bangun Tidur Lebih Awal

RADAR TASIK TV- Kesehatan tubuh adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Salah satu faktor penting yang sering diabaikan dalam menjaga Kesehatan adalah tidur yang cukup.

Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan terkemuka, mustahil punya tubuh sehat kalau kurang tidur, kurang tidur dapat berdampak serius pada kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Berikut ini manfaat bangun tidur lebih awal. 

Dalam sebuah informasi yang disampaikan melalui video reels di Instagram oleh akun pebisnismuda96, dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan menarik tentang manfaat bangun tidur lebih awal, dan memiliki tidur yang cukup. 

BACA JUGA:Sering Insomnia? Yuk Coba Seduhan Jahe, Kunyit dan Pandan Ala Dr. Zaidul Akbar Untuk yang Sulit Tidur

BACA JUGA:Minum Sebelum Tidur, Seduhan Rempah-Rempah Ini Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Ginjal dan Jantung

Artikel ini akan mengulas lebih lanjut tentang penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai mustahil punya tubuh sehat kalau kurang tidur dan manfaat bangun tidur lebih awal. 

Mustahil Punya Tubuh Sehat Kalau Kurang Tidur, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Manfaat Bangun Tidur Lebih Awal

1. Tidur Cukup adalah Kunci Kesehatan:

Tidur yang cukup adalah hal yang tidak boleh diabaikan dalam menjaga kesehatan.

Tubuh manusia membutuhkan waktu tidur yang mencukupi untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta memulihkan keseimbangan hormon.

Menurut Dr. Zaidul Akbar, idealnya seseorang dewasa harus tidur selama 6-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

BACA JUGA:Ini Waktu Tidur Ideal Menurut Para Ahli: Ternyata Selama Ini Kita Salah Arti

BACA JUGA:Susu Campur Madu Tingkatkan Kualitas Tidur, Begini Cara Mengolahnya, Mudah dan Praktis

Sumber: