Resep Smoothies Kurma yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Untuk Takjil Puasa

Untuk membuat tubuh terlindung dari berbagai macam peradanga, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya polifenol. kurma kaya akan polifenol ketimbang buah lainnya. 

10. Menghalau Anemia

Ternyata mengonsumsi kurma juga dapat membantu mencegah terjadinya anemia. Dengan makan kurma secara rutin, maka akan membuat kamu tidak mudah lelah dan pucat akibat anemia. kandungan zat besi dalam kurma dapat meningkatkan produksi sel darah merah

Dengan meminum smoothies kurma ini, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, energi, stamina, tulang, jantung, sistem kekebalan tubuh, otak, kulit, dan kualitas tidur.

Selain enak untuk dinikmati, smoothies kurma dapat membantu kelancaran diet. Hal ini karena kurma kaya akan serat dan memiliki kadar gula alami yang baik untuk tenaga. apalagi jika meminum smoothies kurma disertai olahraga yang teratur, maka tubuh kamu akan terjaga kesehatannya.   

Sumber: