Anak Gak Suka Minum Susu, Lalu Dari Mana Asupan Proteinnya? Yuk Simak Jawabannya

2. Sayuran berdaun hijau

Anak gak suka minum susu? Kamu bisa memberikan makanan pengganti dari sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam. Sebagian nutrisi pada susu terdapat juga pada sayuran berdaun hijau walaupun bentuk protein nabati. 

3. Susu kedelai

Susu kedelai bisa menjadi salah satu alternatif makanan pengganti susu untuk anak. Kandungannya tidak kalah gizi dengan susu sapi segar. protein nabati yang terdapat pada susu kedelai dapat memenuhi kebutuhan anak yang biasa diperoleh dari susu biasa.

Bahkan manfaat lainnya sebagai antioksidan alami, meminimalisir terjadinya diare akibat intoleran laktosa tauapun protein susu sapi, formula soya yang dapat menyehatkan saluran pencernaan sekaligus sumber serat yang baik

BACA JUGA:Resep Smoothies Kurma yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Untuk Takjil Puasa

BACA JUGA:Rekomendasi 10 Makanan Berkuah Untuk Santap Sahur, Bikin Makan Sahur Nambah Terus

4. Yoghurt

Yoghurt merupakan produk susu yang dapat menjadi alternatif snack yang sehat. Bahkan kamu bisa memberi yoghurt sebagai menu sarapan. Misalnya dengan mencapurkan sereal dengan yoghurt. Kamu juga bisa memberikan yoghurt dengan campuran buah-buahan. yoghurt mengantuk probiotik yang baik untuk pencernaan

5. Ikan

Ada banyak makanan penggan susu untuk anak yang formula dan khasiatnya tidak kalah dengan susu dan salah satunya adalah ikan. Tapi, tidak semua ikan baik untuk tumbuh kembang anak.

Beberapa jenis ikan hanya memberikan efek kenyang tanpa memenuhi khasiat yang tepat dan dibutuhkan anak. Jenis ikan yang direkomendasikan adalah salmon, tuna, dan sarden. 

Susu bukan satu-satunya sumber protein. Ada banyak subtitusi dari susu yang lebih banyak protein. Ditambah begitu banyak pemalsuan susu hewan sehingga memilih susu sebagai satu-satunya sumber protein patut kita pertanyakan sebagai orang tua

Itu dia beberapa alternatif makanan asupan protein pengganti susu jika anak gak mau minum susu. Kamu sebagai ibu jangan panik terlebih dahulu, berikan jenis makanan diatas untuk pengganti asupan protein dari susu.  

BACA JUGA:Tips Makan Durian ala dr. Doddy Rizki, Lakukan Ini Agar Makan Durian Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Sumber: