Hati-hati, 4 Makanan Ini Ternyata Membuat Otak Menjadi Rusak! Ada Makanan Favoritmu Gak?

Hati-hati, 4 Makanan Ini Ternyata Membuat Otak Menjadi Rusak! Ada Makanan Favoritmu Gak?

RADAR TASIK TV - Tahukah kamu, ternyata makanan sangat berpengaruh terhadap kekuatan dan kelemahan otak. Bahkan, terdapat makanan yang dapat membuat otak menjadi kuat. Sebaliknya, terdapat beberapa makanan yang dapat merusak otak kamu. 

Otak merupakan organ yang sangat bergantung pada asupan nutrisi yang seimbang agar dapat berfungsi dengan baik. Sehingga, makanan mempunyai peran yang sangat penting terhadap perkembangan otak.

Kenapa Makanan Berpengaruh Terhadap Organ Otak?

Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa makanan sangat berpengaruh terhadap otak.

1. Nutrisi penting

Makanan yang memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin B, omega-3, antioksidan dan mineral zat besi dan zinc, mempunyai peran yang sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal.

BACA JUGA:Mau Terlihat Awet Muda? Hindari 4 Jenis Makanan Ini Karena Bikin Cepat Tua, Ada Makanan Favoritmu Gak?

BACA JUGA:Jangan Panik, Ini Dia 6 Makanan Penghancur Tumor Ganas dan Kanker, Gaperlu Mahal-Mahal ke Dokter

2. Energi

Walaupun hanya tersusun sekitar 2% dari berat tubuh total, namun otak dapat mengambil sampai 20% dari asupan energi yang diberikan oleh makanan.

Sehingga, makanan yang dikonsumsi sangat penting untuk memberikan energi yang dibtuhkan untuk fungsi otak yang optimal.

3. Pengaruh proses kognitif

Makanan yang dikonsumsi, juga berpengaruh terhadap proses kognitif seperti memori, konsentrasi dan pemecahan masalah.

Sumber: