Hati-hati, 4 Makanan Ini Ternyata Membuat Otak Menjadi Rusak! Ada Makanan Favoritmu Gak?

Hati-hati, 4 Makanan Ini Ternyata Membuat Otak Menjadi Rusak! Ada Makanan Favoritmu Gak?

Dilansir dari sebuah akun instagram @rahasiasehatsunnah dalam sebuah postingannya yang membagikan ilmu tentang makanan yang dapat membuat otak kamu menjadi rusak.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus kamu hindari agar, kesehatan otak kamu tetap terjaga.

1. Minuman Tinggi Gula

Misalnya, soda, sport drink, minuman energi, ata jus buah kemasan atau buatan. Asupan fruktosa yang dikonsumsi secra berlebihan, dapat memicu terjadinya obesitas, tekanan darah tinggi, disfungsi arteri hinggs diabetes. 

Bahkan jika dikonsumsi secara berkepanjangan, dapat menyebabkan terjadinya dimensia, yaitu menurunnya fungsi otak menjadi mudah lupa.

BACA JUGA:5 Rahasia Kesehatan yang Jarang Orang Tahu Jika Dikonsumsi Setiap Hari , Padahal Manfaatnya Luar Biasa

BACA JUGA:4 Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Sering Lelah Berlebih, Ini Penjelasanya

2. Karbohidrat Olahan

Makanan olahan dengan indeks Glikemik Tinggi dapat mengganggu daya ingat dan kecerdasan. Makanan jenis ini juga dapat meningkatkan risiko dimensi. Misalnya, gula dan tepung putih.

3. Makanan Ultra Proses

Makanan ultra proses adalah makanan yang diolah dengan proses produksi industri yang sering dibuat banyak perubahan dari bentuk aslinya.

Biasanya, makanan ini sering terbuat dari berbagai bahan tambahan seperti pemanis buatan, pengawet, perasa buatan, pewarna dan bahan tambahan lainnya.

Makanan ultra proses ini mempunyai kandungan nutrisi yang renda, yaitu serat, mineral dan vitamin yang rendah. Hal ini disebabkan karena prosesnya yang mampu mengilangkan nutrisi dalam makanan tersebut.

BACA JUGA:Pengen Otak Kamu jadi Encer? Lakukan 5 Hal Ini Supaya Pengetahuan dan Wawasan Kamu Luas

Sumber: