Hati-hati Guys, Ini Dia Dampak Sering Makan Seblak Bisa Fatal, Berikut Ini Penjelasannya

Dari data tersebut, dapat dilihat bahwa kandungan natrium dalam seblak sangat tinggi. Menurut WHO, Batas tubuh harian kita hanya memerlukan maksimal 2000 mg natrium per hari, namun dengan sekali makan seblak saja, Kamu sudah memenuhi 85% dari kebutuhan natrium harian.

2. Risiko Kesehatan yang Akan Muncul

Berikut adalah beberapa risiko kesehatan yang mungkin timbul jika sering mengonsumsi seblak:

Darah Tinggi dan Sakit Jantung: Kandungan tinggi natrium dalam seblak dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat mengarah pada hipertensi dan penyakit jantung.

Masalah Pencernaan: Rasa pedas dari seblak dan bahan-bahan sulit dicerna dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan, menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan diare.

Masalah Berat Badan: Kandungan tinggi kalori dan karbohidrat dalam seblak dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

Informasi ini disampaikan oleh akun Instagram dr. Jasmine Aftria, M.Gz, Sp.GK, seorang pakar gizi yang diakui. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan konsumsi makanan seperti seblak dan mempertimbangkan dampaknya terhadap kesehatan kita.

Meskipun seblak mungkin terasa lezat dan menggugah selera, penting untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat membawa risiko kesehatan yang serius.

Oleh karena itu, bijaklah dalam mengatur pola makan Anda dan pastikan untuk memasukkan berbagai jenis makanan yang sehat dan seimbang ke dalam diet Anda. Kesehatan Anda adalah investasi yang berharga, jadi jangan ragu untuk memprioritaskannya.

Sumber: