Penelitian dari University of Vienna menunjukkan bahwa lansia yang rutin mengonsumsi oatmeal bisa mengurangi ketergantungan pada obat pencahar. Selain itu, kandungan vitamin B6, B12, dan folatnya juga mendukung kesehatan sistem cerna.
9. Bebas Gluten
Kabar baik buat yang alergi gluten. Oatmeal secara alami bebas gluten sehingga bisa jadi alternatif sumber karbohidrat atau camilan sehat tanpa khawatir.
Cara Konsumsi yang Praktis
Sekarang oatmeal juga tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari klasik, cokelat, cookies and cream, sampai cranberry and cinnamon. Cara makannya gampang banget. Tinggal tuang air panas, tutup sebentar, lalu siap disantap.
Jadi, lain kali kalau kamu makan oatmeal buat sarapan, kamu nggak cuma sekadar ikut tren sehat. Sederhana, praktis, tapi manfaatnya panjang buat tubuh.
Sumber video: