Khasiat Buat Bit Untuk Kesehatan Tubuh, Benarkan Bisa Obati Kanker?
RADAR TASIK TV - Buah bit atau beetroot telah lama dikenal sebagai bahan alami yang kaya manfaat untuk kesehatan.
Seringkali digunakan untuk jus atau sebagai bagian dari makanan, buah bit memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang penting.
Kandungan gizi yang melimpah dalam buah bit termasuk air, protein, lemak, karbohidrat, serat, serta berbagai mineral dan vitamin seperti kalsium, kalium, vitamin C, dan zat besi.
Namun, manfaat buah bit tidak hanya sebatas pada nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Ada sejumlah manfaat kesehatan yang telah terbukti terkait dengan konsumsi buah bit secara teratur.
BACA JUGA:Daripada Rebahan, Lakukan 10 Olahraga Ringan Yang Bikin Kamu Gampang Keringatan
1. Mengontrol Tekanan Darah
Penelitian menunjukkan bahwa buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kandungan nitrat dalam buah bit dapat diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh, yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah cenderung menurun.
2. Meningkatkan Stamina
Kandungan nitrat dalam buah bit juga telah terbukti bermanfaat bagi atlet.
Konsumsi buah bit atau jus buah bit sebelum olahraga telah dikaitkan dengan peningkatan performa atlet, meningkatkan stamina, dan memperbaiki produksi energi sel-sel dalam tubuh.
3. Mengatasi Peradangan
Buah bit mengandung betalain, pigmen dengan sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan, seperti pada kasus ginjal dan osteoarthritis.