RADAR TV TASIK-Gelisah atau kecemasan adalah reaksi alami yang dirasakan oleh setiap orang dalam kehidupan sehari-hari. Namun, saat gelisah menjadi begitu intens atau muncul tanpa alasan yang jelas, hal itu dapat menjadi tantangan yang mengganggu kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
BACA JUGA:Cara Mengolah Buat Bit Agar Enak Dikonsumsi, Bisa Untuk Ibu Hamil Dan Bayi
Dalam artikel ini, kita akan membahas gejala gelisah dan beberapa strategi sederhana untuk mengatasinya.
Gejala Gelisah:
Gangguan Pernafasan:
Pernafasan cepat dan dangkal tanpa alasan yang jelas.
Sensasi sesak atau sulit bernafas.
Gejala Fisik:
Ketegangan otot dan gemetar.
Sakit kepala atau migrain.
Gangguan pencernaan seperti mual atau diare.
Ketakutan yang Tidak Beralasan:
Rasa takut atau kekhawatiran yang berlebihan tanpa adanya ancaman nyata.
Kesulitan mengidentifikasi penyebab kecemasan.
Ketidaknyamanan pada Bagian Tubuh Tertentu: