Rasa tidak nyaman atau tegang di dada.
Sensasi dingin atau panas yang tiba-tiba.
Gangguan Tidur:
Kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak.
Mimpi buruk atau terbangun pada malam hari.
Ketidakmampuan Berkonsentrasi:
Kesulitan memusatkan perhatian pada tugas atau aktivitas tertentu.
Merasa cemas atau gelisah saat mencoba berkonsentrasi.
Keringat Dingin atau Gemetaran:
Keringat berlebihan meskipun dalam kondisi sejuk.
Gemetaran pada tangan atau kaki.
BACA JUGA:Diguyur Hujan Deras, Rumah Warga di Pamarican Ciamis Ambruk, Kerugian Hingga Belasan Juta Rupiah
Strategi Mengatasi Gelisah:
Pikirkan Positif:
Identifikasi dan tantang pikiran negatif yang muncul. Gantilah dengan pemikiran positif dan realistis.
Ingatkan diri sendiri pada pencapaian dan kemampuan Anda.