Ramuan Herbal Untuk Mengobati Insomnia, Lengkap Dengan Bahan-Bahan Dan Cara Buatnya

Senin 01-01-2024,14:33 WIB
Reporter : Aldi Satria
Editor : Aldi Satria
Ramuan Herbal Untuk Mengobati Insomnia, Lengkap Dengan Bahan-Bahan Dan Cara Buatnya

Manfaat:

Lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi ketegangan.

Membantu mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak.

5. Teh Passionflower:

Bahan:

1 sendok teh daun passionflower kering

1 cangkir air panas

Cara Membuat:

Rendam daun passionflower dalam air panas selama 10-15 menit.

Saring dan minum sebelum tidur.

Manfaat:

Passionflower dapat membantu meningkatkan produksi zat kimia otak yang mendukung tidur.

Mengurangi kegelisahan dan meningkatkan kualitas tidur.

Catatan Penting:

Sebelum mencoba ramuan herbal baru, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis tertentu.

Efek ramuan herbal dapat bervariasi antar individu, dan sebaiknya dihentikan jika menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Kategori :