Berhenti Lakukan 6 Kebiasaan Ini Kalau Gak Mau Otak Kamu jadi Lemot!

Seseorang yang duduk paling lama mempunyai wilayah lobus temporal medial (MTI) lebih tips dari pada umumnya. Bahkan menurut ahli, penipisan MTI dapat menjadi awal penurunan kognitif dan demensia.

2. Makan yang berlebihan

Makan yang berlebihan sampai kekenyangan, ternyata menjadi salah satu penyebab otak tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat untuk membantu kamu berpikir dan mengingat.

BACA JUGA:Mau Anak Cerdas? Moms Harus Tahu 7 Makanan Perkuat Daya Ingat Anak, Yuk Maksimalkan Perkembangannya

BACA JUGA:Penting! Ini 6 Hobi Yang Bisa Mencerdaskan Otak. Hobi Kamu Juga Termasuk Gak?

3. Kurang tidur

Keterampilan kognitif seperti kekuatan penalaran, memori, dan pemecahan masalah akan turun jika kamu kurang tidur.

Selain kesehatan otak yang menurun, metabolisme tubuh juga akan terganggu.

4. Kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok, selain akan berdampak pada kesehatan paru-paru, kebiasaan ini juga akan berdampak pada otak yang mengecil dan mempengaruhi daya ingat.

5. Diam di tempat gelap dengan waktu yang cukup lama

Ruangan yang tidak terkena cahaya atau ruangan yang redup dapat menurunkan fungsi otak, serta rentan mengalami depresi.

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa sinar matahari mampu membantu menjaga otak kamu agar bekerja dengan maksimal.

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Ungkap Handphone Menjadi Salah Satu Penyebab Penurunan Kecerdasan, Setiap Hari Dipegang Kita

BACA JUGA:Dear Moms, Ini Ciri-Ciri Anak Cerdas Tapi Dianggap Nakal, Jangan Sampai Salah Paham Ya

Sumber: