Selain Enak Sebagai Camilan, Ini 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

RADAR TASIK TV - Kacang mete merupakan jenis Kacang yang spesial karena daging kacangnya yang padat dan rasanya yang gurih.

Kacang mete termasuk camilan sehat yang bisa dikonsumsi untuk orang yang sedang diet dan baik untuk menurunkan kolesterol.

Yuk simak lebih jauh berbagai manfaat kacang mete untuk kesehatan.

Kacang mete, yang juga dikenal sebagai kacang mede atau kacang cashew, sebenarnya bukanlah kacang, melainkan biji dari buah jambu mete atau jambu monyet.

Jika sudah matang, biji dipisahkan dari buah untuk kemudian dikeringkan.

Setelah itu, Anda bisa memanggang atau menggoreng untuk dijadikan berbagai macam masakan.

Baca juga: Rekomendasi Skincare Skintific untuk Membersihkan Makeup Rahasia Kulit Bersih Bebas Komedo

Kacang mete adalah salah satu kacang yang rendah serat, namun kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut adalah 5 manfaat kacang mete bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu manfaat kacang mete untuk kesehatan adalah membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat menumpuk dan membentuk kristal, sehingga menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.

Mengkonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.

2. Menurunkan Berat Badan

Sumber: