Kaum Hawa Wajib Tahu, 5 Risiko Wanita Yang Malas Berolahraga, Yuk Simak!

Kaum Hawa Wajib Tahu, 5 Risiko Wanita Yang Malas Berolahraga, Yuk Simak!

RADAR TASIK TV - Selain menjaga tubuh agar tetap sehat, konsisten dalam berolahraga juga dapat berperan dalam membentuk tubuh yang ideal, yang selalu menjadi impian para kaum hawa.

Namun, tidak sedikit para wanita yang masih menuruti rasa malasnya untuk melakukan olahraga. Padahal, tidak melakukan olahraga dalam jangka waktu cukup panjang akan berdampak pada berbagai risiko yang berkaitan dengan kesehatan tubuh.

Sehingga, walaupun kamu selalu sibuk dengan berbagai kewajiban seperti pekerjaan, mengurus rumah dan yang lainnya, namun pastikan bahwa kamu konsisten dalam berolahraga. 

Hal ini, bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan tulang, jantung dan mampu membantu menjaga penampilan agar tetap terlihat menarik.

BACA JUGA:Apakah Hanya Berjalan Kaki Sudah Termasuk Olahraga? Eitss Belum Tentu, Ini Penjelasannya..

BACA JUGA:Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala dr. Tirta, Gunakan 3 Waktu Ini Agar Puasa Tetap Lancar dan Bugar

Manfaat Olahraga Untuk Wanita

Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga untuk wanita yang bisa kamu dapatkan.

1. Kualitas tidur

Perempuan yang terbiasa melakukan olahraga secara konsisten akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Tentu saja, kualitas tidur yang baik penting untuk kesehatan tubuh.

2. Kesehatan reproduksi

Olahraga secara teratur, akan membantu mengurangi gejala sakit ketika menstruasi dan membantu mengatur siklus menstruasi.

3. Kesehatan mental

Sumber: