Kaum Hawa Wajib Tahu, 5 Risiko Wanita Yang Malas Berolahraga, Yuk Simak!

Olahraga juga mampu membantu mengurangi kecemasan, depresi dan stress. Dalam prosesnya, olahraga mampu melepaskan endorfin yang dikenal sebagai hormon bahagia.

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Found Fit Yang Lagi Hits, Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Hingga Cara Praktik Di Rumah

BACA JUGA:Jarang Terungkap, Selain Memanah Dan Berkuda, Ternyata Ini Olahraga Yang Disukai Rosululloh

Kaum Hawa Wajib Tahu, 5 Risiko Wanita Yang Malas Berolahraga, Yuk Simak!

Dilansir dari salah satu akun Lemon8 @ dalam sebuah postingannya yang sudah membagikan ilmu tentang risiko yang akan didapatkan bagi wanita yang tidak melakukan olahraga.

1. Risiko Obesitas

Seseorang dengan tubuh yang jarang olahraga, membuat tubuh menjadi sedikit bergerak. Akibatnya lemak pada tubuh akan menumpuk dan menjadi obesitas.

2. Stress

Olahraga mampu membantu menghilangkan rasa stress. Sehingga, jika kamu tidak melakukan olahraga dengan rutin, hal tersebut akan membuat turunnya kesehatan mental terhadap diri kamu.

3. Gangguan postur

Mempunyai tubuh yang ideal, tentunya menjadi impian semua wanita. Oleh karena itu, untuk mewujudkannya pastikan bahwa kamu rajin berolahraga.

4. Gangguan Tidur

Risiko yang akan kamu dapatkan jika tidak berolahraga adalah kualitas tidur yang tidak baik. Sehingga kamu akan lebih sering mengalami gangguan tidur.

5. Hormon tidak seimbang

Olahraga memiliki pengaruh yang sangat penting terhadap keseimbangan hormon pada tubuh seorang wanita.

Sumber: