15 Manfaat Apabila Makan Pisang Kukus ! Ternya Dapat Mencerahkan Kulit Juga Lho !

BACA JUGA:Penasaran Gak Sih, Apa Benar Makan 1 Buah Pisang Setara Dengan Makan Nasi? Yuk Simak Beberapa Penjelasan Ini !

Membantu menurunkan berat badan

Nah buat kalian yang sedang menajalankan program diet, pastinya kamu bosan menu diet nya itu-itu saha, pisang kukus ini bisa di jadikan menu cemilan tambahan program diet kamu. Karena kandungan serat yang ada dalam pisang kukus ini dapat membantu mengendalikan nafsu makan, selain itu pisang kukus juga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Mengandunng antoksidan 

Pisang kukus kaya akan antiokasidan tinggi, yang berfugsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat mencegah berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan kualitas tidur menjadi lebiih baik

Kandungan triptofan dalam pisang kukus, berperan dalam meningkatkan kualitas tidur supaya lebih baik, kandungan tersebut dapat merangsang produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.

Dengan manfaat tersebut, pisang rebus juga dapat dijadikan sebagai menu cemilan sehat, bergizi dan mengenyangkan. Menambahkan pisang rebus dalam menu makan sehari-hari dapat menjadikan langkah baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

 

Sumber: