Minuman Favorit Kamu Yogurt? Yuk Simak Apa Saja Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan zat gizi yang tinggi pada yogurt salah satunya adalah kalsium, kasium berperan aktif dalam proses penguatan masa tumbuh tulang dan gigi, selain itu ada banyak zat gizi lainnya yang ada pada  yogurt seperti kandungan kalium dan fosfor.

Kalium membantu meningkatkan ketahanan terhadap gejala penyakit danmengontrol kadar cairan tubuh yang dapat meningkatkan kemampuan menyerap nutrisi yang baik.

Sedangkan fosfor dalam yogurt berguna untuk merangsang pertumbuhan akar dan tunas serta  mendorong pertumbuhan akar pada gigi.

BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Sarapan Baru di Tasikmalaya, Harga Cuma 10 Ribuan Aja

BACA JUGA:Benarkah Mandi Malam Menyebabkan Rematik ? Simak Penjelasannya

4. Memiliki Kadar Kolesterol yang Baik Bagi Jantung 

Kolesterol yang baik atau disebut HDL ( hight density lipoprotein) adalah kandungan yang ada pada lemak yogurt, dapat mengurangi resiko penyakit jantung secara menyeluruh.

HDL ini mempunyai kemampuan dalam menurunkan tekanan arah yang berpengaruh pada jantung dan hati manusia. Sehingga yogurt dapat dijadikan minuman kesehatan keluarga setiap hari.

5. Yogurt Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan banyaknya kandungan yang ada pada yogurt dapat  memperlancar pencernaan sehingga lemak jenuh yang ada pada tubuh terhempas dan terbuang yang mampu membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Sering Boros dan Tidak Bisa Mengatur Pengeluaran Uang Setiap Hari? Yuk Coba Lakukan Tips ini

Serta mengkonsumsi minuman yogurt nyatanya mampu mengenyangkan perut lebih lama.

 

Sumber: