Cara Cepat Menciptakan Hormon Kebahagiaan, Yuk Pakai Cara Ini untuk Membuatmu Lebih Bahagia

Mangaat dari hormon dopamin ialah adanya motivasi, memori dan adanya gerakan untuk mengatur tubuh kalian.

Untuk meningkatkan hormon depamin ini kalian bisa melakukan cara dengan makan yang enak, tidur yang cukup dan juga selalu menebarkan ketawa dan juga senyuman.

BACA JUGA:Rahasia Mengobati Keputihan dan Miss V gatal, Cukup dengan Bahan-Bahan di Dapur Ini

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Film Netflix: Selain Seru Deretan Film ini Bisa Bikin Kamu Jengkel

3. Serotenim

Tingkatan ini merupakan tingkatan yang kaitannya dengan momperbaiki suasana hati sehingga akan merasa lebih baik dan juga bahagia.

Hormin serotenim ini memiliki peran untuk meningkatkan sinyal pengantar untuk saraf, selain itu juga biasa mengatr etabolisme dalam tubuh.

Cra agar hormon derotenim ini bekerja ialah dengan melakukan berjemur dibawah  matahari, banyak beribadah dan juga melakukan meditasi.

4. Endorfin

Bisa meredakan rasa sakit atau kurang nyaman yang muncul dari fikiran dan juga tubuh. Nah, cara untuk meningkatkan hormon ini kalian bisa melakukan olahraga dan juga bercinta.

Cara untuk meningkatkan hormonnya juga kalian bisa melakukannya dengan cara tertawa, mendengarkan musik, menonton film dan juga memakan coklat atau yang manis-manis.

Di bawah ini cara meningkatkan produksi hormon agar bahagia:

1. Hormon dopamin (menghargai diri sendiri)

Kalian bisa melakukan beberapa aktivitas seperti:

• Mendengarkan musik

Sumber: