Cara Cepat Menciptakan Hormon Kebahagiaan, Yuk Pakai Cara Ini untuk Membuatmu Lebih Bahagia

• Curhat di buku diary

• Mandi dengan air hangat 

• Memuji orag lain

• Menggendong bayi atau anak kecil

• Bermin dengan hewan kesukaan/peliharaan

4. Hormon Serotonim (penstabil suasana hati)

Kalian bisa melakukan beberapa aktivitas seperti:

• Melakukan ibadah/meditasi

• Joging di pagi hari

• Beres-beres

• Merenung/relaksasi

• Keluar dari hubungan toxic

 

Sumber: