Ingin Bugar Tanpa Ribet ? Resep Makanan Sehat ini Dipercaya Bkini Badan Sehat Sepanjang Masa

• 1 pisang

• 1/2 cangkir bayam

• 1/2 cangkir yogurt rendah lemak

• 1/2 cangkir susu almond (atau susu lainnya)

• 1 sendok makan madu (opsional)

Cara Membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

2. Haluskan hingga semua bahan tercampur rata dan smoothie menjadi halus.

3. Tuang ke dalam gelas dan nikmati.

Smoothie ini adalah cara yang enak untuk mendapatkan banyak nutrisi dalam satu minuman. Bayam memberikan zat besi, sementara pisang memberikan energi yang cepat.

BACA JUGA:Memahami Perbedaan Asam Urat dan Rematik, Apa yang Perlu Anda Ketahui? ini Penjelasannya

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Kunyit, Dari Imunitas hingga Pencegahan Kanker

3. Nasi merah dengan sayuran panggang 

Bahan-bahan:

• 1 cangkir nasi merah

Sumber: