Jangan Anggap Remeh! Stres dan Mood Swing saat Hamil Bisa Bahaya. 7 Rahasia Ini Bikin Ibu Lebih Bahagia
Hamil bahagia, janin pun sehat! Simak rahasia mengatasi stres dan mood swing biar tetap tenang sepanjang kehamilan. freepik.com--
6. Kelola Pikiran Positif
Membaca buku tentang kehamilan, mendengarkan musik menenangkan, atau menulis jurnal bisa membantu fokus pada hal-hal positif.
7. Konsultasi dengan Tenaga Profesional
Jika stres terasa berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan psikolog atau dokter kandungan.
Stres dan mood swing adalah hal yang umum terjadi pada ibu hamil, tetapi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut.
Dengan menjaga pola hidup sehat, mencari dukungan emosional, dan berlatih relaksasi, ibu hamil dapat melewati masa kehamilan dengan lebih tenang. Ingat, kesehatan mental ibu juga berpengaruh besar terhadap tumbuh kembang janin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
