Jangan Asal Olahraga, Ini Beberapa Jenis Olahraga yang Dianjurkan Bagi Lanjut Usia

Pada masa tua, berolahraga sangat penting untuk menjaga kualitas hidup yang baik.

Sangat penting untuk memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kesehatan Anda untuk tetap aktif, sehat, dan bahagia.

Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda menderita kondisi medis tertentu.

Menjaga rutinitas olahraga yang sesuai akan memungkinkan Anda menikmati kehidupan emas Anda.

 

Sumber: