Tak Disangka! Berjemur Ternyata Bisa Memperpanjang Umur dan Mencegah Penyakit Mematikan

RADAR TASIK TV - Sinar matahari telah menjadi bagian penting dari kehidupan manusia sejak awal masa perkembangannya. Selain memberikan cahaya dan kehangatan yang diperlukan.

Berjemur di bawah sinar matahari juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.

Artikel ini akan membahas manfaat berjemur yang dapat Anda nikmati dengan bijaksana dan seimbang. Mari kita bahas semua dibawah ini!

BACA JUGA:5 Aplikasi Edit Video Ini Dapat Menjadikan Kamu Lebih Kreatif. Cek Aplikasinya Dibawah Ini...

⦁ Sumber Utama Vitamin D

Berjemur di bawah sinar matahari adalah cara alami tubuh untuk memproduksi vitamin D. Ketika kulit terpapar sinar matahari, sinar ultraviolet B (UVB) merangsang produksi vitamin D di dalam kulit.

Vitamin D memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan penyerapan kalsium, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dapat membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis dan beberapa jenis kanker.

⦁ Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Mental

Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi.

Ketika kita berjemur, tubuh kita merespons dengan melepaskan hormon endorfin, yang memberikan perasaan senang dan relaksasi.

BACA JUGA:Lima Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Milih Kos-Kosan, Cocok Untuk Mahasiswa Rantau

Ini menjelaskan mengapa aktivitas berjemur dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gejala-gejala gangguan suasana hati.

⦁ Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: