5 Olahraga Ringan Yang Bikin Kamu Gampang Berkeringat, Bisa dilakukan Dirumah

Perlu diingat, sebelum mulai latihan, pastikan untuk pemanasan dulu ya! Kamu juga perlu pendinginan dan peregangan setelahnya untuk hindari cedera.

Jangan lupa sesuaikan intensitas latihan dengan kondisi tubuhmu dan kalau ada masalah kesehatan, sebaiknya konsultasi dulu sama dokter.

Jadi, siap merasakan gerakan ringan yang bisa bikin keringetan di rumah? Ayo, gerakkan tubuhmu dan rasakan kesegarannya!

 

Sumber: