7 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung. Cocok Untuk Lansia

RADAR TASIK TV. Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab terjadinya kematian di Indonesia.

Hal ini, disebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. 

Kesehatan jantung sangat penting untuk dijaga.

Salah satunya dengan banyak mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung. 

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang mempunyai peran utama dalam oksigen, mensuplai darah dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh. 

Dengan banyak mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung, tentunya membuat jantung lebih terjaga kesehatannya.

Makanan yang tepat bisa membantu mengontrol faktor risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantu secara menyeluruh.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Tidur Siang, Ternyata Manfaatnya Bisa Memperbaiki Mood Hingga Meninggkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat Mengonsumsi Makanan Sehat untuk Jantung

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung.

1. Mengatur Tekanan Darah

Makanan dengan kandungan tinggi kalium, rendah garam, dan megnesiun seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan bisa membantu untuk mengontrol tekanan darah.

Tekanan darah yang terkontrol dan terkendali mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mendukung Fungsi Pembuluh Darah

Sumber: