10 Minuman Penurun Kolesterol Alami, Selain Enak Gampang Dibuat

Vitamin C dalam lemon dan sifat antioksidan madu bekerja bersama untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga keseimbangan kolesterol.

2. Teh Hijau dengan Jahe

Teh hijau terkenal karena manfaat kesehatannya, dan ketika dikombinasikan dengan jahe, menghasilkan minuman yang tidak hanya enak tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

3. Jus Delima

Delima kaya akan antioksidan yang disebut punicalagin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Segelas jus delima segar adalah minuman lezat yang dapat membantu menjaga kolesterol dalam kisaran sehat.

4. Smoothie Bayam dan Alpukat

Bayam dan alpukat adalah dua bahan ajaib yang dapat digunakan untuk membuat smoothie kesehatan.

Kandungan serat dan lemak sehat dalam alpukat bekerja efektif dalam menurunkan kadar kolesterol sementara bayam memberikan tambahan nutrisi yang kuat.

5. Air Kelapa

Air kelapa bukan hanya minuman yang menyegarkan tetapi juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kandungan elektrolit dan nutrisi dalam air kelapa dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Buah Efektif Untuk Memerangi Kolesterol Jahat dan Melindungi Jantung Anda!

6. Jus Apel

Jus apel mengandung pektin, sejenis serat larut air yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan manfaat kesehatan jantung yang signifikan.

7. Minuman Bit dan Wortel

Sumber: