Penderita Kolesterol Wajib Hati-Hati, Ternyata Ada Deretan Jenis Ikan MengandungKolesterol Tinggi, Yuk Baca...

Penderita Kolesterol Wajib Hati-Hati, Ternyata Ada Deretan Jenis Ikan Mengandung Kolesterol Tinggi, Yuk Ketahui...

RADAR TASIK TV - Ikan merupakan makanan yang mengandung protein dan nutrisi yang sangat penting pada makanan.

Tetapi sebagian jenis ikan memiliki kadar kolesterol paling tinggi dan bisa menyebabkan resiko penyakit jantung.

Jenis ikan ini mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.

Kolestrol pada makanan contohnya ikan berkontribusi pada penumpukan plak di dinding arteri, yang bisa menyebabkan penyempitan arteri sehingga membuat aliran darah terganggu.

Plak ini bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Update Harga Terbaru Gas LPG 3 kg dan 5,5 kg, Lengkap dengan Tips Hemat Menggunakan LPG

BACA JUGA:Tips Memasak Tumis Pare Agar Tidak Pahit, Mudah dan Praktis Cukup Pakai Bahan-Bahan Ini Saat Masak

Untuk menghindari penyakit itu, kita harus berhati-hati jika mengkonsumsi ikan.

Memasak ikan harus memainkan peran penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Hindari menggoreng ikan dengan minyak yang berlebihan dan menggunakan saus yang mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi.

Lebih baik memasak dengan cara yang lebih sehat yaitu dengan cara memanggang, merebus, atau mengukusnya.

Untuk mengetahui jenis ikan yang mengandung kolesterol yang tinggi. Mari kita simak penjelasan berikut ini!

Jenis Ikan Yang Mengandung Kolesterol Tinggi  

Sumber: