Yuk Catat, Ini 5 Menu Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Buat Anak yang Sedang Belajar Puasa

Pilih sereal berserat tinggi yang rendah gula tambahan dan sajikan dengan susu sapi segar atau susu almond.

Sereal berserat tinggi akan membantu menjaga perut kenyang lebih lama, sementara susu sapi memberikan tambahan protein dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan anak-anak.

Selain memilih menu sahur yang tepat, pastikan juga untuk minum air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak, atau berminyak yang dapat membuat pencernaan menjadi lambat dan meningkatkan risiko rasa lapar di siang hari.

Dengan memperhatikan keseimbangan nutrisi dan porsi yang tepat, anak-anak Anda dapat menjalani puasa dengan nyaman dan menjaga kesehatan mereka dengan baik.

Selain itu, pastikan untuk memberikan minum yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa. Ingatlah bahwa puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang memperkuat iman dan kedisiplinan diri.

Semoga anak Anda dapat menjalani puasa dengan lancar dan mendapatkan manfaat yang besar dari ibadah ini. Aamiin.

Sumber: