Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan 2024, Stop Konsumsi Ini Saat Makan Sahur

Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan 2024, Stop Konsumsi Ini Saat Makan Sahur

 

RADAR TASIK TV – Bulan suci Ramadhan 2024 akan segera datang. Umat islam menyambut dengan suka cita. Namun terdapat beberapa kendala yang dikhawatirkan oleh sebagian orang, salah satunya yaitu masalah bau mulut.

Bau mulut ketika sedang menjalankan ibadah puasa merupakan kondisi yang normal dan kerap kali terjadi. Namun kondisi ini kadang kala menimbulkan rasa tidak percaya diri dan berharap dapat mencegahnya.

Kabar baik karena terdapat beberapa tips hilangkan bau mulut saat puasa Ramadhan 2024.

Beberapa tips yang bisa dilakukan ialah seperti menghindari makanan tertentu, rajin menyikat gigi, berkumur setelah makan, dan lain lain.

Untuk selengkapnya yuk simak penjelasannya dibawah ini

Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan

1. Rutin Menyikat Gigi

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Berbagi Tips Bagi Penderita Lambung yang Ingin Full Menjalankan Puasa Ramadhan 2024

BACA JUGA:4 Resep Jamu Kunyit Rebus Ampuh Turunkan Kolesterol, Bisa Untuk Persediaan Saat Puasa Ramadhan

Menyikat gigi secara rutin dapat menjadi salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan bau mulut. Karena bau mulut dapat disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang menempel di dalam mulut.

Sehingga cara yang tepat untuk menghilangkan sisa makanan ini yaitu dengan cara menyikat gigi setelah sahur dan berbuka.

Pastikan kamu menyikat gigi dengan benar hingga menjangkau seluruh bagian mulut termasuk pada sela-sela gigi.

2. Mencukupi Kebutuhan Cairan Selama Buka dan Sahur

Tips selanjutnya ialah dengan cara mencukupi kebutuhan cairan harian agar dapat meningkatkan produksi air liur. Maka dari itu mulut akan terbebas dari bau mulut.

Ini karena air liur memiliki fungsi untuk membersihkan sisa makanan dan menghambat pertumbuhan bakteri pada rongga mulut. Maka dari itu mulut yang kering dapat membuat bakteri berkembang lebih pesat.

3. Kumur Menggunakan Garam

Berkumur menggunakan air garam dianjurkan dilakukan ketika keesokan harinya kamu akan menjalani puasa. Waktu yang tepat untuk melakukan ini ialah ketika sebelum kamu beranjak tidur.

Garam memiliki sifat antiseptic sehingga garam dapat membunuh bakteri yang tumbuh dari dalam mulut dengan efektif. Dengan begitu kamu akan terbebas dari bau mulut.

BACA JUGA:Makan Nasi Beku Ternyata Lebih Sehat, Sudah Banyak Diteliti dan Dilakukan Orang Jepang, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Stop Buang Biji Alpukat, Ternyata Mengandung Antioksidan Tinggi, Baik Untuk Mengatur Siklus Menstruasi

4. Hindari Makanan Manis saat Berbuka atau Sahur

Mengonsumsi makanan atau minuman manis yang tinggi kadar gulanya akan memicu perkembangan bakteri di dalam mulut.

Apalagi jika setelah mengonsumsi makanan dan minuman tersebut kamu tidak menyikat gigi dan mencuci mulut dengan benar.

5. Hindari Mengonsumsi Makanan yang Berbau Menyengat

Mengonsumsi makanan berbau tajam jelas akan meninggalkan bau pada mulut. Makanan yang berpotensi membuat bau ialah petai, jengkol, bawang.

Makanan tersebut sebaiknya dihindari selama menjalankan puasa karena baunya akan awet dimulut selama seharian penuh berpuasa.

Namun apabila kamu terlanjur mengonsumsinya kamu dapat menyikat gigi dengan baik dan benar setelah sahur untuk meminimalisir baunya.

6. Perbanyak Asupan Buah dan Syur Selama Buka dan Sahur

Mengonsumsi buah dan sayur dapat mencegah bau mulut. Buah yang mengandung vitamin C seperti nanas dan jeruk merupakan antioksidan yang dapat meningkatkatkan produksi air liur, sehingga mengonsumsi buah tersebut dapat mencegah bau mulut.

Selain menghambat pertumbuhan bakteri, air liur juga dapat membersihkan asam yang diproduksi oleh bakteri mulut ketika proses pembusukan makanan. Maka dengan begitu masalah bau mulut akan dapat teratasi.

Sayur sayuran yang kaya akan vitamin juga dapat membantu menyehatkan tubuh termasuk lambung, dengan begitu bau mulut karena asam lambung yang naik akan teratasi

BACA JUGA:Vertigo Auto Hilang Dengan Seduhan Rempah-Rempah Ini, Minum 2 Kali Sehari Lancarkan Peredaran Darah

BACA JUGA:Sup Buah Pir yang Ampuh Obati Batuk Pilek, Resep Ini Sudah Ada Sejak Zaman Raja-raja Korea, Yuk Coba

7. Menjaga Kesehatan Gusi

Ketika berpuasa mulut cenderung akan menjadi kering, hal ini dapat menjadi masalah pada gusi seperti periodontitis dan gingivitis.

Bau yang dikeluarkan ini bisa berasal dari tumpukan bakteri yang ada di dasar gigi.

Oleh karena itu agar mulut tidak mengeluarkan aroma tidak sedap ketika berpuasa sebaiknya segera obati permasalahan yang terjadi pada gusi ataupun masalah mulut lainnya pada dokter.

Sumber: