5 Tips Puasa Dihari Pertama Ramadhan, Lakukan Ini Agar Tetap Produktif dan Bugar

2. Banyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Buka Puasa

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa. Konsumsi air putih yang cukup saat sahur dan ketika berbuka puasa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menghindari dehidrasi.

BACA JUGA:Hukum Puasa Ramadhan 2024 Untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Ini Penjelasan Ustadz Abdul Somad

BACA JUGA:Ustadz Abdul Somad Ungkap Deretan Persiapan Menghadapi Puasa Ramadhan 2024, Muslim Wajib Tau

Rasulullah SAW bersabda, "Janganlah kalian minum dalam satu tegukan seperti minum unta, melainkan minumlah dua atau tiga tegukan, berselang-seling." (HR Bukhari)

3. Melakukan Olahraga Ringan

Meskipun sedang berpuasa, Anda masih bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan atau stretching untuk menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki mood.

Rasulullah SAW juga dikenal aktif dalam berolahraga. Beliau bersabda, "Sebaik-baiknya kalian adalah yang paling baik bagi keluarganya, dan aku adalah yang paling baik bagi keluargaku." (HR Tirmidzi)

4. Istirahat yang Cukup dan Jangan Berlebihan

Memastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sangat penting saat berpuasa. Namun, hindari tidur berlebihan yang dapat membuat Anda merasa lesu dan malas untuk beraktivitas.

Rasulullah SAW mengajarkan pentingnya istirahat yang cukup. Beliau bersabda, "Sesungguhnya tubuhmu berhak atasmu." (HR Bukhari)

5. Jangan Bolong Sholawat Tarawih

Sholawat tarawih adalah salah satu ibadah yang dianjurkan di bulan Ramadan.

Jangan lewatkan kesempatan untuk mengikuti sholat tarawih di masjid atau di rumah, karena amal kebaikan ini akan memberikan keberkahan dalam ibadah Anda.

Sumber: